sábado, 20 de noviembre de 2010

TARTA INTEGRAL DE ZANAHORIAS YOGUR KUMEL Y COMINO

Es una tarta rica, sana, nutritiva, con un sabor bastante original y, como si eso fuera poco, súper rápida y fácil de hacer! Para una tartera de 25 cms de diámetro:

MASA
- 175 g harina integral
-     1 tacita de agua
-     1 tacita de aceite
-        sal y pimienta

RELLENO
- 500 g de zanahorias ralladas
- 100 cc de yogur
-     1 huevo
-     1cucharada de semillas de kumel
-     1 cucharadita de comino
-     1 cucharada de fécula de maíz
-        sal y pimienta a gusto
-    1 ó 2 cucharadas de azúcar

Encendemos el horno. En un bol mezclamos  los ingredientes de la masa, amasamos un poco hasta integrar y dejamos descansar en una bolsa de nylon o similar. Podemos también emplear  la procesadora.

Pelamos y rallamos las zanahorias; mezclamos con el yogur y el huevo batido adicionando 1 ó 2 cucharadas de fécula de maíz para espesar; incorporamos el comino y el kumel, salpimentamos y  reservamos.

Una vez que está caliente el horno estiramos bien delgada la masa con un palote y forramos la tartera previamente aceitada; volcamos el relleno y esparcimos por encima el azúcar.

Horneamos en horno moderado por unos 30'.

Es una tarta sencilla, sabrosa y bien fácil y rápida de hacer!